30天精力提升训练营

  • 30天精力提升训练营资源简介:
  • 每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力,一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间,如果你也想让自己变得更加精力充沛,跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。 你是否正在面临这样的问题? 工作使你疲惫,极少休息,不断消耗? 制定的计划难以完成,很难长时间专注做事? 休息效果差,晚上焦虑失眠,第二天更加疲惫? 业余时间想看书、自学,但是下班了就累得只想躺着
  • 课程目录
  • 1.第1节:你的精力是哪个等级?.mp4
  • 3.第二节:建立关于精力的正确认知,少走2 b x T10倍弯路.mp4
  • 5.第三节:高效运动法.mp4
  • 6.7.8直播答疑.mp4
  • 7.第四节:正确的饮食方法.mp4
  • 8.第五节:睡眠.mp4
  • 9.第六节:如何早起,如何利用好早晨的时间.mp4
  • 1$ c W L v = 90.第七节:习惯养成法(一)) j P F P y i.mp4
  • 11.第八节:习惯养成法(二).mp4
  • 12Y g | \ n F l z n.第九节:主u c { 0 ` @ – k动切换法.mp4
  • 14.6 – , W ^ z L q J第十节:为什么越休息越累.mp4
  • 13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4
  • 15.第十一节Q 3 P O I , f [ @:正念.mp4
  • 16.第十二节:power nap.mp4
  • 17.第十三节:情绪.mp4; @ – i F W u
  • 18.第十四节:如何处理负面情绪.mp4
  • 19.第十五节:) m z c对抗焦虑.mp4
  • 21.第十六节:专注力.mp4
  • 23.第十七节:去N p E除杂念+冥想进阶.mp4
  • 25.第十八节:克服拖延.mp4
  • 27.第十九节:如] q x 4 4 – T J 7何制定计划.mp4
  • 29.第二十节:心流:获得最佳体验.mp4
  • 31.第二十一节:现状:分析评测你现在的生活.mp4
  • 33.第二十二节:找到核心价值观,创建人生的罗盘.mp4
  • 35.第二十三节:寻找人生目标.mp4
  • 37.第二十四节:绘制人生路径实现/ R F思维导图.mp4
  • 39.第二十五节:绘制人生思维导图.mp4
  • 41.第二十六节:制定人生计划.mp4
  • 43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4
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视频资源大小:1.79 GB
观看方式:百度网盘
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